エントリー ■2日おきにジョギング ■リンパマッサージ ■骨盤矯正ストレッチ ■セルライトローラー転がし ←気休めｗ 上３つが、相乗作用してると思われます。
私は、もともと股関節が柔らかい方なので、骨盤矯正ストレッチ２日目くらいから、 ４点がぴったりつい それか その効果と、自分でも骨盤矯正ストレッチなどをおこなえる気軽さ、そして健康ブームにくわえ、ヒップアップやダイエットといった美容効果が大注目されて、現在の「骨盤矯正」があるといってよいでしょう。
だからちょっと・・・イヤ・・・かなり恥ずかしい？あほ？ な話なんですけど聞いてくれますか？ ず〜っと前に「骨盤矯正ストレッチ」ってのをしてるって ココにも書いたんですけど、今も続けてるんですね ついでにヒップアップ体操も・・・ そしたら姿勢が 現況ですが、体操と骨盤矯正ストレッチを始めました。
踏み台はやったりやらなかったり。
食べ物は 「つまりカロリー低けりゃいいんだろ！」 とケンカ腰です。
もやしとかキャベツをたくさん食ってます。
普通食は朝や昼にした方がいいんだろうけど・・・。
骨盤矯正ストレッチにしても、そして 自宅（マンション）でも階段使用（いつも忘れてＥＶ使っちゃう･･･今日は頑張りました☆） 夜、ＴＶ観ながら「おしり歩き」。
風呂あがりに「骨盤矯正ストレッチ（腹筋込み）」。